三明该怎么样科学的预防早泄

1、加强体育锻炼：

打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神的调节，可以有效缓解紧张情绪，释放心中愤懑，从而预防情绪性早泄。

2、避免手淫，节制房事：

曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。

3、 是戒烟、戒酒：

期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

4、性交时戴上避孕套：

不但能够防止意外怀孕，对于预防男性早泄也有帮助。避孕套可以减少阴茎龟头受到的刺激，避免提前射精。同样的，在性爱前喝一点点酒会麻痹神经，起到一定的预防早泄的作用。但仍然要强调适度，过度酗酒是没有任何益处的。

上面为大家介绍了该怎么样科学的预防早泄，每个人都不希望自己患上早泄这种疾病，但是要想真正的避免患上早泄，必须在生活中要多加注意做好预防工作。一旦患上了早泄，也不要自卑，应该积极去医院做检查和治疗。