福州生活中怎样预防阳痿

阳痿的出现给男性带来沉重的心理负担，造成严重的伤害，在影响性生活的同时，还会影响家庭和夫妻的感情，会造成感情破裂，引起不育症。既然阳痿危害如此的大，所以在生活中，要做好预防工作，避免阳痿出现。那么，生活中怎样预防阳痿?

预防阳痿的方法主要有以下几点：

1、合理进行性生活

很多年轻人因为性欲旺盛，就会形成性生活频繁、手淫过度的现象，使性器官长时间处于疲劳、充血状态，这样会伤害身体健康，导致气血虚弱、性器官受损，引起阳痿发生。

2、保持良好作息规律

所谓积劳成疾，很多疾病都是长时间不好的习惯积累产生的，如果在生活中没有一个合理的作息规律，就容易使身体长期疲劳，引起性功能障碍出现。

3、合理饮食

现在工作忙，压力大，很多男性朋友都不注意饮食调节，长时间抽烟喝酒，吃刺激性食物等，导致身体营养不均衡，抵抗力下降，引起性欲减退，导致阳痿发生。

4、增强体质

很多男性朋友因为缺乏锻炼，造成身体素质下降，免疫力低下，长时间处于一个生病的状态，就会导致性能力衰退，出现阳痿。所以男性朋友在平时要加强体育运动，增强体质。

5、及时治疗疾病

很多时候，男性朋友都会认为小病拖拖就好了，或者以后再去看，这样就容易导致病菌长时间潜伏在体内，引起变异，特别是一些生殖系统疾病，更容易引起伤害，导致性能力下降，引起阳痿。

6、保持良好的心态

良好的心态可以帮你解决很多问题，有利于疾病更好的恢复，所以在生活中，偶尔会出现性生活不能满足的情况，可能是由于精神和外在原因引起的，要摆正心态，合理调节。

7、积极参加运动

生活中，男性朋友要积极参加运动，要每天锻炼身体，并且要持之以恒，这样便可以增强体质，可以适当提高男性的性能力，有助于阳痿的预防。男性朋友可以参加自己喜欢的运动，不能过度锻炼，要科学进行锻炼。