三明过度手淫导致早泄的预防

造成男性出现早泄的因素有很多，其中频繁手淫就是比较常见的病因，频繁手淫会造成男性的性兴奋点下降，从而造成在性生活中比较容易出现性高潮，引起早泄，其次，频繁手淫也会慢慢侵蚀男性的身体健康，从而导致男性发生早泄的情况，那要如何预防频繁手淫导致的早泄呢?

1、培养良好的爱好与兴趣，同时鼓励多参加一些社会活动，从而减少对异性的敏感。

2、对手淫需要正确的对待，其次以预防为主，可以采用精神医治、同时心理疏导的方法，从而加强精神文明建设与性教育，这样让注意力向德智体三方面发展，从而克服思想过度集中。

3、注意生活规律和生活调节，防止穿着太紧的衣裤，并按时睡眠，同时晚餐不能过饱，其次睡眠时被褥也不能过暖过重，睡眠不宜仰卧与俯卧，晚餐也不宜刺激性饮食比如烟、酒、咖啡、辛辣之品等等。

4、那么对待犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，需要帮助他们，并且建立信心和决心戒除手淫，切记不可以用夸大、恐吓的方法，不然会加重他们的思想负担。

5、对于频繁手淫的危害必须要有正确的认识，同时树立克服习惯性手淫的心理，并且把自己从手淫的精神压力下解放出来。如果有生殖系统炎症，需要服用消炎药等对症医治，清除患者的不适。

6、减少不良的性刺激，尽量不要看色情书籍与影视。需要养成良好的卫生习惯，并且注意保持外阴清洁，同时经常清洗，从而去除不良刺激。