三明在生活中要如何预防阳痿？

生活中，阳痿对于很多男性来说都不陌生，阳痿是很多男性都闻声色变的一种性功能障碍疾病。阳痿的出现会给患者带来很大的心理负担，如果长时间受到疾病的危害，会影响到身体健康。对于阳痿疾病，应该早发现早治疗，以免病情恶化带来严重的危害。既然阳痿疾病会带来很大的危害，那么要如何预防呢?这是很多男性都想知道的。下面我们来介绍一下。

1、学习性知识。有的未婚男性缺乏性知识，在性交失败一次后就认为自己阳痿，往往是缺乏性知识导致的，所以多进行几次就好了。新婚夫妻都缺乏一定的性知识，女方羞涩、没有配合，男性紧张、激动，这些心理往往会导致性交失败。只要掌握好性生活需要的一定知识，这种情况才能改善，夫妻要互相理解。

2、节制性生活和手淫次数。如果男性过度手淫的话，会导致射精过多，是导致阳痿的原因。男性性生活过多，很容易导致精神疲劳，无法再性生活。如果夫妻两个停止一段时间的性生活，避免器官一直受到刺激，让中枢神经和器官得到休息和恢复，是预防阳痿的措施之一。

3、注意饮食调理。多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。

4、提高身体素质。多进行体育锻炼，提高自己的免疫力和性能力，避免受到一些疾病的侵害。避免过度劳累，过度劳累会给自己的身体造成很大的负担，在性生活中无法正常完成性交。

5、戒烟酒。长期抽烟喝酒对身体的影响是比较大的，烟酒中含有的很多物质都会影响到身体健康。烟酒会刺激到性器官，影响阴茎部位的血液循环，影响性反应的产生，所以会比较容易导致阳痿的出现。所以男性想预防阳痿，要戒烟戒酒。

阳痿是很多男性都会患上的一种疾病，患上疾病的男性不要有过大的心理压力，如果心理负担过大，会导致疾病恶化，疾病是可以治好的，只要及时的治疗，疾病是可以恢复的，疾病也要注意预防。养成良好的生活习惯是最为重要的。