三明早泄的三预防

一提到早泄，很多男性立马会乌云盖顶，心情严重受损，早泄严重打击着男性的自信，早泄会给患者正常的生活和工作带来非常大的影响，还会困扰着患者的家庭生活，了解早泄的预防方法，并且坚持去做，相信能够避免早泄的发生，防止早泄带来的伤害。

一、定期锻炼

大量证据表明，跑步、游泳或者是其他形式的有氧运动对于男性勃起功能障碍等疾病有很好的预防作用。当然，在运动的过程中也要小心可能会对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑自行车。

二、密切注意睾丸素

即使是健康的男士，在接近50岁的时候，也应该密切关注其睾丸素的水平。因为到这个年纪，睾丸素都会有所下降，具体的表现就是性欲下降、精力下降，且变得情绪化。男性朋友一定要警惕自己出现的症状。

三、避免合成类固醇

有一些特殊人员，例如健美运动员，他们会经常服用类固醇药品来降低其睾丸素水平，但是这样会降低其机体制造睾丸素的能力，对身体很不利，远离合成类固醇药物很重要。

早泄预防，男性朋友们一定要知道，平常一定要坚持锻炼，对于预防该病是会有非常大的帮助的。