三明阳痿的预防是哪些

现在有不少男性朋友都会受到阳痿这种男科疾病的侵害，阳痿主要表现为勃起不坚或者是无法勃起，为了能够防止男人阳痿的出现，我们可以通过心理、锻炼、饮食、夫妻关系以及生活方式等方面来做好阳痿的预防工作。

1. 增进夫妻感情。

可以从夫妻情感这一方面来针对阳痿做好相关的预防工作，因为阳痿的发生很有可能是夫妻感情不和所造成，所以说夫妻之间一定要注意多多进行沟通和交流，避免夫妻感情不和的情况发生，那么自然就可以预防阳痿的出现。

2. 加强锻炼。

这是因为当男性身体过于虚弱时，性生活中便可能难以集中精力，易引发阳痿。所以说，男性在日常生活中也要注意多锻炼身体，增强体质，并调整其中枢神经系统的功能失衡。当然，男性平时也要注意缓解心理压力，性交时不要给自己太大的压力。

3. 饮食健康。

饮食营养均衡也可以起到预防阳痿的效果，男性朋友在日常生活中一定要尽量避免食用一些对自己的身体健康有害的食物，饮食一定要注意营养均衡，科学合理。

4. 心理健康。

为了能够避免男性朋友的身心健康受到阳痿的侵害，我们首先可以从心理这方面着手，帮助男性朋友及时消除会诱发阳痿出现的不良心理对于男性阳的预防来说有着重要的意义，心理是每一个男性都不可忽视的一个重要部分。

5. 节制性交。

若是过度手淫、长期房事过度，便会使得阳痿一病的病发率上升。因此，男性平时就要注意适当停止性交行为，也不可接触任何的性刺激，让其性器官以及中枢神经可获得充分休息，预防阳痿病发。