三明前列腺炎的预防是什么

前列腺炎疾病的预防方法。对于前列腺炎这样的男性疾病，人们能够重视预防和治疗，并且积极的去做到他，争取使男性朋友远离疾病，远离危害才好，可是很多人根本不知道前列腺炎这样的疾病该如何做好预防，那么下面小编就来介绍前列腺炎疾病的相关预防措施有什么?

1、少抽烟、酗酒，忌辛辣食物

男性朋友改掉一些不良的生活习惯，如吸烟，喝酒，如果因为一些其他的原因，我们也要尽量的避免，因为这些不良的生活习惯很容易导致前列腺炎的发生，根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1-2倍。烟草中含有的各种化合物大多数均对人体有害，吸烟越多前列腺受危害越大。酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。

2、多喝水、多锻炼、不受凉

前列腺炎的预防表现在每天多喝水，既可以预防前列腺炎，又有辅助治疗前列腺炎的作用。前列腺产生的前列腺液在尿道呆的时间越长，越可能诱发前列腺感染，经常喝水增加人体排尿次数，可排出前列腺液。日常生活中经常锻炼身体以增强抵抗力，可以选择每天慢跑半小时，可以有效增强体质，另外跑步运动，也可以对前列腺起到一定的按摩功效。但是应该减少经常对前列腺摩擦的运动，例如长距离骑自行车。前列腺有丰富的肾上腺受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加影响排尿，对前列腺产生不良的影响。

3、不要久坐

前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。久坐会使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。