三明早泄主要的预防

近年来越来越多的男性朋友被早泄这一疾病所困扰着，给男性患者带来了极大的影响，不仅影响着男性朋友们的身体健康，还给男性朋友的感情生活也造成了影响。所以一旦出现早泄这一疾病一定要及时到正规的男科医院进行治疗。为了避免这一疾病的出现，做好预防工作也是至关重要的。那么预防男性早泄的方法主要有什么呢?下面我们一起来看看相关内容吧!

1、禁：烟、酒

抽烟不仅对自己有伤害，而且自己身体里排出的二手烟还会影响到家人。因为烟里面含有大量的尼古丁，长期吸烟会让您的身体里堆积起来毒素，会阻碍您的血液流通影响血液循环。而且长期吸烟的人会造成前列腺中毒，降低睾丸的一个分泌功能下降，使精子数量缺少。而长期喝酒会让您的睾丸萎缩，导致不能正常工作。所以及早的戒烟戒酒可以帮助您提高性功能。

2、营养进食

男性在平常就应该吃一些壮阳的食物，以保证整体的强壮，如一些羊肉、核桃和一些动物的鞭和动物的内脏等。因为许多动物的身体里都含有大量的性激素和肾激素，能很好的激发精子的活力，扩大活动范围。还可以吃一些含精氨酸多的如山药、鳝鱼和其它一些肉类，都可以很好的提高性功能。

3、调节心理因素

要正确对待性，对性知识有一个了解，不要因为一次或两次的性交失败就对自己没有了信心。对待性，不能把它当做是见不得人的事，因为性是正常夫妻之间应有的一种活动，不能因为有过性交失败的事迹就对性产生一种厌恶和恐惧的情绪。夫妻之间要多进行沟通，及时的发现问题并决绝问题，消除一些不良的心理压力，调整好自己的心态。

4、节制性生活

适当的性生活可以帮助您血液的流动和增进夫妻感情，但过度的性生活就会导致您身体虚弱、精神状态疲乏。很容易造成阳痿、早泄等。所以夫妻之间对性生活要有一个节制，好是制定一个性生活时间表。医生介绍说，夫妻之前分床水一段时间，可以让你身体的神经和性器官得到休息，可以有效的防止早泄。