三明阳痿的预防怎么做

男性朋友们都需要了解预防阳痿的知识，以便降低自己患上的几率。阳痿不仅会给男性的自尊自信带来严重的打击，更会破坏家庭的关系或者引起男性不育等情况。那么在预防阳痿上我们要做些什么?

1、适当减轻压力：阳痿的出现跟男性朋友们长期处于高压力状态有关。长期压抑在这种状态下，男性会出现神情恍惚、精神不集中、压抑等情况，这些情况在性生活中出现就是非常致命的。男性朋友们在生活中要学会给自己适当减轻压力，闲余时间可以参加体育活动等。

2、了解两性知识：性知识缺乏也是导致男性阳痿的原因之一。男性在性生活中其实很脆弱的，一些男性由于一直没有全面了解性知识，对“性”还存在神秘感，这样在性生活中就会因为不熟悉，出现亢奋、紧张等情况。男性朋友们可以在平时的生活中，对两性的知识做一个全面的了解，这样可以很好的解除这种情况引起的阳痿。

3、节制性生活：男性在性生活中，阴茎充血后勃起，这种情况对导致男性生殖系统的疲劳，长期无节制的性生活，男性生殖系统久积疲劳，得不到有效的恢复就会出现阳痿。男性朋友在生活中，要注意自己性生活的频率，避免长期频繁的进行性生活，给自己一个休息恢复的时间。

4、疾病需治疗：阳痿还会因为男性患上男科疾病不及时治疗而出现，男性的生殖器官会因为男科疾病导致出现疼痛等不适，如果男性在这种情况下还勉强进行性生活，会因为这些不适影响到自己的性欲望以及自己的感受，男性就会因为这样出现阳痿。