三明早泄的自我调理

由于各种原因导致的男性早泄，让许多男性朋友失去了做为正常男性应有的快乐和尊严，不仅影响自己的身体健康，同时也给伴侣带来不小的伤害，对于这种疾病除了正常的治疗之外，还有没有其它自我调理的方法可以起到辅助作用呢，下面我们就跟大家一起来介绍一下。

下面要给大家介绍的就是早泄自我调理的科学方法的五种，希望对您有所帮助。

自我调理早泄方法一：保持平稳的情绪。众所周知，早泄的发病与精神、情绪、心理等因素，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等极为密切，性生活前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。

自我调理早泄方法二：注意饮食。早泄患者平时的饮食中应该避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的海鲜、豆制品、鱼虾、韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等很多食品或调味品都有补肾益气、助阳填精、增强体质的作用，不妨常食。

自我调理早泄方法三：提高体质，预防相关疾病。男性朋友平时应该积极的防治前列腺炎、包皮包茎等各种可能引起早泄的疾病，以较好防治早泄。

自我调理早泄方法四：多锻炼，强体魄。早泄患者应积极参加体育锻炼，多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

自我调理早泄方法五：正确熟悉和对待性生活。注重修身养性，节制房事，保养肾精，留意房事卫生，戒除不良习惯，进行夫妻双方性教育，熟悉早泄的含义，可以防止将正常情况误解为早泄。另外夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生