三明早泄的调理方法有什么

说到早泄疾病，如今也不是什么很私密的疾病了，如今男科健康的普及，再加上男性朋友自身对于健康的要求提高，所以生活中，对于早泄疾病也是比较关注的，那么对于早泄的发生，我们又该如何调理呢?

其实对早泄疾病的调理方法还是很多的，因为早泄的发生和我们都是不良生活习惯和饮食习惯都密切相关，所以对于早泄的调理，要注重生活细节，要注重饮食调节，平时要节制性生活，多锻炼，多吃蔬菜和水果，提高自身抵抗能力。

一、心理调理：

的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。另外，性生活动作幅度过大，增强刺激强度，都导致早泄。所以，男性在生活中应该注意调节自己的情绪，在面对工作和生活压力时，正确处理，尽量避免给自己造成压力;多了解关于性生活知识，多和妻子进行沟通，共同探讨解决方法。

二、生活调理：

中早泄患者要做到起居有常，避免熬夜、抽烟、酗酒等不良习惯，早泄男性大多担心自己会发展成为阳痿，在性生活时又担心是否又要发生早泄，开始逃避性生活，这种做法不正确，应该随其自然，性生活要有规律。养成锻炼身体的好习惯，增强体质。

三、性生活要正确认识和对待

患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。

四、应积极参加体育锻炼

多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。