三明前列腺炎预防的措施

前列腺炎一直以来都是是现代男性的高发病，男性一旦患上了前列腺炎，影响到的不仅仅是自身的生活健康，严重的甚至还可能导致不育。男性应该对前列腺炎的日常预防必须引起一定的重视。那么，男性前列腺炎的预防措施有哪些?

一、健康合理饮食。少吃辛辣、生冷、油腻等刺激性较重的食物，如：麻辣火锅、凉拌菜、红烧肉等，还要远离烟酒，因为酒精会加重前列腺血管扩张，引发前列腺炎。

二、常排尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱阿和前列腺不利。在乘坐长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打声招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

三、不要久坐与长时间骑车。久坐或者长时间骑车会导致前列腺器官充血、肿胀，诱发前列腺炎。因此想远离前列腺炎，那么，就不要久坐或者长时间骑车。

四、注意清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生更严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器也是很有必要的。