福州良好习惯预防前列腺炎

良好习惯预防前列腺炎

我们知道前列腺炎常常与日常生活有很大的关系，倘若没有养成良好的生活习惯，是很容易患有前列腺炎的，那么如何才能养成良好的习惯预防前列腺炎呢?

预防前列腺炎的关键是正常的起居和适当的运动。

一、预防前列腺炎的关键：正常的起居是养成良好习惯的基础

起居有常起居，也就是生活、工作的作息，它包括日常生活中各种细节的安排。起居有常，即时人们要妥善处理好活的各个方面，遵循生活规律，养成按时作息的良好习惯。

清代医学张隐掩曾经说过："起居有常，养起神也;不妄作劳，养其精也。夫神气去，形独居，人得死，能调养神气，故能与形惧存，而尽终其天年也。这说明了起居有常对于强身延年、增强机体免疫力非常重要。

二、预防前列腺炎的关键：适当的活动有益身体

但当动不动，或者过度，都有可能导致"五劳所伤"。所以汉代华佗说"人体欲得动摇，但不当使极耳"。强调劳逸不可偏废，不能过于安逸，也不能过于劳累。无论脑力劳动还是体力劳动，都不能过于疲劳，否则，便会生病。中医所谓"劳则气耗"就是说的这个道理。