三明男性如何的去预防阳痿

阳痿一直以来一直成为困难男性的重要性功能障碍之一，在男性看来，阳痿是关系到尊严和面子的事情，不举实在是让一个男人难以接受。阳痿的发病率较高，病因十分复杂，治疗比较困难，所以，如何治疗阳痿，已经成为了广大男性关注的焦点。那么如何预防阳痿?

男性如何预防阳痿

造成阳痿的原因具体概括有心理性、器质性两方面的原因。而现在社会，由于心理性造成的阳痿正在逐年递增，所以，消除心理因素，是预防阳痿的基本的要素。预防阳痿有以下几种方法：

1.平时多运动，运动对心血管的帮助很大，而且可以增强性能力。

2.用药方面也要谨慎，长期服用某些药物也可引起勃起功能障碍。

3.在饮食方面，可多吃壮阳的食物，但药物好少吃或不吃，不要因为一些传言而忌口，反而会添加心理负担。

4.夫妻双方房事不要过于频繁，过度沉浸于色情、自慰，导致精神上的疲劳，也是引起阳痿的原因之一。

5.要对性知识要有充分的了解，正确对待性欲，不能觉得“做爱”是见不得人的事而产生恐惧感，也不能因为一次的不行而直接给自己扣上“性无能”的帽子，而夫妻之间要增加交流，消除双方的不和谐的因素，要正确认识性爱，避开只有性没有爱的误区。