三明男人该怎么做阳痿预防

在男人心中的那个隐形恶魔就是阳痿，阳痿对男人的生活和工作造成了很多直接的影响，还有很多的家庭因为阳痿而走到了离婚，所以男人非常的讨厌阳痿，我们知道阳痿是一种非常常见的性病，那么男人该怎么做预防工作呢?哪些方法可以预防阳痿的发生呢?

我们知道人的这一辈子避免不了的就是吃药，但是我们不能乱用药。中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿症状发生。

做主要的就是我们身体的健康问题，我们一定要提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

我们知道身体的健康和饮食有着密切的联系，所以我们一定要注意饮食的调节，多吃狗肉、羊肉、等动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

我们知道很多男人非常的喜欢吸烟，可是吸烟能够对我们预防阳痿有着很大的帮助。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。