三明预防前列腺炎有几招

前列腺炎是常见的男科疾病，这种疾病的危害很大，更容易引发男性患者出现性功能障碍、不育等严重问题。而引发患者患上前列腺炎的原因很多，可以针对这些具体的原因做好有效的预防措施，这样才能更好的保护男性生殖健康，避免前列腺炎造成严重的危害。因此本文就为大家介绍引发前列腺炎的原因以及具体的预防措施。

男人为何惹上前列腺炎?

1、不良生活习惯

如果有经常憋尿的习惯，诱因尿液无法顺利排出体内，尿液中的毒素更容易造成局部刺激，引发局部感染，导致男性患上前列腺炎疾病;性生活过于频繁也容易引发前列腺炎，这是因为性生活过多，阴茎长期处于充血常态，而这样的兴奋刺激下更容易影响前列腺神经健康，诱发前列腺炎;不正确的饮食习惯也容易诱发前列腺炎，比如常吃辛辣刺激的食物，烟酒摄入量过多等，都会造成刺激，诱发疾病发作。

2、感染

前列腺局部感染是引发前列腺炎的主要原因之一，这是因为局部受到各种病原体入侵，发生感染，诱发炎症性病变，即会患上前列腺炎疾病。而这些容易引发前列腺炎的致病物质包括革兰氏阴性肠道杆菌、葡萄球菌、链球菌以及厌氧菌等。而且如果男性抵抗力下降，身体抗病毒能力较差，那也更容易受这些病菌影响而引发前列腺炎疾病。

3、精神心理因素

精神因素也可诱发男性患上前列腺炎疾病，这是因为如果男性精神状态较差，甚至是患有其他精神疾病。

那在这些精神异常状态影响下更容易导致人体神经内分泌异常，从而刺激前列腺健康，诱发炎症性病变。

男人如何预防前列腺炎?

1、多运动

要想有效预防前列腺炎疾病，男性一定要养成更有规律的运动习惯，因为这对于帮助人体增强抵抗力、免疫力，提高身体素质都有很好的作用。特别是在现今社会环境下，亚健康问题越来越严重，有规律的运动习惯更能够帮助男性改善亚健康问题，更好的保护人体健康，有效预防前列腺炎疾病发作

2、及时排尿

长期憋尿可诱发局部尿液感染，引发前列腺炎。所以纠正憋尿习惯，养成良好的排尿习惯，这对于有效预防尿路感染，保护前列腺健康，预防前列腺炎疾病有很重要的影响意义。因此一旦产生尿意，比较好及时排尿，长期养成这样的习惯，即能起到很好的预防作用。

3、饮食合理

饮食刺激是引发人们患上前列腺炎的重要原因之一，所以合理安排膳食，保证饮食规律健康，即能够有效预防前列腺炎疾病。因此男性可以多吃蔬菜水果，以此来补充维生素成分，同时一定要戒烟戒酒。