三明如何的预防前列腺炎

患有前列腺炎的男性朋友是十分的痛苦的，前列腺炎即影响了正常的生活和工作，还影响他们的性生活，使男性尊严受到打击，为了避免这些伤害，男性朋友一定要多多注意预防前列腺炎，那么该如何预防前列腺炎的发生呢?听听男科医生的解答。

一、纠正不良生活习惯

不少患者前列腺炎的出现多是由于生活中的一些不良生活习惯的影响所致，比如平时会有长期熬夜久坐、性生活过度、过度手淫、憋尿便秘、不注意局部卫生等生活习惯，很容易造成男性朋友身体前列腺部位或性器官部位出现异常充血情况，长期这样就容易引起前列腺炎，所以预防前列腺炎就需要注意纠正不良的生活习惯。

1、多饮水：多喝白开水有利于排尿，尿液能够带走体内多余的毒素，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可以有效稀释尿液的浓度。

2、不憋尿：一旦膀胱充盈有了尿意，就应及时小便，憋尿对膀胱和前列腺是不利的。

在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

3、节制性生活：预防前列腺炎，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也但不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期的处于充血状态，以至引起前列腺炎当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺不利。

二、培养良好饮食习惯

男性朋友平时饮食方面的问题，主要包括饮水过少和过多食用辛辣刺激性食物、吸烟饮酒这些不良饮食习惯。饮水过少容易造成尿液浓度过高而容易对前列腺部位产生不良刺激，过多食用辛辣刺激性食物也容易对身体形成刺激，而过多吸烟酗酒这类不良习惯本身就是危害身体健康的，所以预防前列腺炎疾病注意调整饮食方面问题也是很重要的。

三、注意增强身体体质

男性朋友身体体质方面的情况，尽量加强锻炼以保持良好的体质，可以使身体有较好的抵御能力，对抵御不良刺激或减轻的病情影响都是很有帮助的，所以男性朋友注意增强身体体质，保持较好的身体抵御能力也是预防前列腺炎疾病的方法，平时可以通过坚持体育锻炼身体和饮食营养补充来增强和保持较好的身体体质。