三明手淫早泄怎么办

谈及性能力，现如今很多男性可能会感到十分无奈、痛苦，早泄的频繁发生，导致性生活时间常常不会超过一分钟，女方无法得到正常的生理满足，欲望无法得到释放，慢慢地女性会埋怨男性的性能力不足，一个不小心就会造成口角发生，影响夫妻感情，在工作和学习上也无法集中注意力!

现如今的我们在小学就会接受相应的性知识，当青春期来临时会莫名地对性感到好奇，所以可能会提前尝到恶果，很多男性朋友可能会有手淫的习惯，如果过于频繁，生殖系统神经中枢会越来越敏感，导致射精中枢很容易反射而完成射精。那么，手淫早泄该怎么办呢?

1、心理治疗。首先我们需要正确认识手淫对自己的身心影响，避免过于焦虑、恐惧，不要过于专注于色情的东西，少看黄书和黄色电影，与朋友交流要少说性相关的话题。

2、养成良好生活习惯。要想避免早泄频繁发生，男性可以尝试裸睡，生活作息要有规律，不要赖床，多专注于工作学习，循序渐进地忘却性带来的快感，控制好性冲动，减少手淫的次数，树立改正手淫的信心。

3、中医治疗。手淫发生的早泄我们在一定程度上可以理解为肾虚，偶尔会发生倦怠无力、气短自汗的症状，可以适当地采取一些中药方进行调理，壮阳补肾，避免肾虚出现，可以多泡脚，增强性能力。

以上就是我给大家介绍的三个关于手淫早泄的治疗措施，男性朋友们要平缓自己的心情，不要让自己过多地想关于性的事情，需要清心寡欲一段时间，平时多参与体育运动，增强自己的身体素质，多做深蹲、扎马步的运动，可以增强自己的性能力。