男性要怎么做好前列腺增生的预防

生活中的很多男性都受到了前列腺增生的侵害，前列腺增生的疾病在老年男性中比较常见，前列腺的健康是很重要的，因为决定着很多东西。前列腺出现了异常对于性功能和生育能力的影响是很大的，前列腺出现异常会导致导致的前列腺液质量和活力低下，导致不育的出现。所以前列腺的健康尤其重要，但是很多男性都不重视。下面我们来了解一下男性要如何预防前列腺增生的侵害。

一、保持清洁

生殖部位的分泌腺比较旺盛，分泌的物质也比较多，很难保证没有病菌的集聚，所以男性要注意生殖部位的清洁，建议有包皮过长的男性应该及时到医院进行包皮手术，可以帮助男性做好清洁工作。男性在生活中要穿纯棉透气的内裤，避免束缚到生殖器，不利于生殖部位的血液循环，导致前列腺充血水肿诱发增生。

二、做好保暖工作

男性的前列腺比较怕寒，所以男性要做好防寒保暖的工作。寒冷会刺激到男性的前列腺，增加尿道内压引起逆流的情况，诱发去哪里下增生的出现。特别是现在冬季到了，更要注意前列腺部位的防寒保暖的工作，也要预防上呼吸道感染疾病。

三、多活动、避免久坐

长期久坐、骑车，都会对前列腺造成压迫，引起前列腺充血，从而引起前列腺增生。因此，男性在生活中要尽量避免久坐和长时间骑车，平时应加强体育锻炼，增强体质，提高抵抗力，预防前列腺炎和前列腺增生等疾病的发生。由于工作或是上课原因要久坐的男性，应该趁着空余时间走动一些，让前列腺部位的血液循环。