三明男性前列腺增生疾病预防

前列腺是男性重要的性器官，在男性的生殖系统内起到一种很重要的作用。前列腺可以分泌一种叫前列腺液的物质，前列腺液是精子的重要组成部分，如果前列腺出现异常，那么对精液的影响也是很大的。前列腺出现异常，那么分泌的前列腺液会导致精子的质量和活力低下，容易诱发男性不育。前列腺比较脆弱，很容易受到一些常见病菌的侵害，前列腺增生就是其中一种。前列腺增生很多男性都认为只跟年龄有关系，年龄越大患病率越高，其实很多中年男性也会患上前列腺增生，前列腺增生比较常见，在生活中发病率是很高的。

为了避免受到前列腺增生的侵害，应该要注意预防，下面我们来了解一下前列腺增生的预防方法有哪些?

一、切勿憋尿

一些男性由于工作太太忙或是学习太忙，在有尿意的时候会憋一会尿，然而这种习惯很容易变成一种长期的不良习惯，这种做法很容易导致前列腺充血水肿引起前列腺增生。男性长期的憋尿会导致膀胱过度充盈，影响膀胱的功能，膀胱颈肿大，严重的会导致膀胱炎。尿液浓度过高会刺激到前列腺，所以男性想预防前列腺增生的侵害应该做到有尿意及时排尿，晚上尽量少喝水，避免出现夜尿过多的现象。

二、避免感冒受凉

在天气变化的时候前列腺增生会更加容易出现，并且症状会有所增加，因此在寒冷天气的时候更要注意个人的保暖，避免症状恶化。

三、避免久坐不动

久坐不动会影响私处的血液循环。长期坐着会导致前列腺充血紧张，容易造成排尿的困难。很多白领一族就常常坐着工作不运动，这对前列腺是十分不好的。应该要多进行运动，避免久坐不动，造成前列腺增生。

四、适当喝水

很多男性并没有喝水的习惯，水是生命之源，很多男性认为自己只要不喝水就不要出现排尿次数增多的现象，这种想法是不正确的。身体长期缺水容易导致身体脱水的现象，尿液会浓缩成结石，对排尿的影响很大。男性在运动后或是上班时应该适度的饮水，补充体内的水分。多喝水多排尿可以帮助降低尿液和血液的浓度，对身体健康是有很多的好处。